ΠΟΣΑ ΡΟΥΧΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ ΧΡΕΙΑΖΕΣΤΕ;

Σύμφωνα με έρευνα, το 68% των Κινέζων γυμνάζονται τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα και οι πιο δημοφιλείς ασκήσεις μας είναι το τρέξιμο, η άρση βαρών και η πεζοπορία.Πόσα σετ λοιπόν

ρούχα προπόνησης χρειάζεσαι πραγματικά; Η απάντηση ποικίλλει για τον καθένα επειδή βασίζεται στο πόσο συχνά προπονείστε.Ας υποθέσουμε ότι προπονείστε τρεις φορές την εβδομάδα.

Δεν θα χρειαστείτε τόσα πολλάρούχα γυμναστικήςως κάποιος που γυμνάζεται έξι ημέρες την εβδομάδα.Λαμβάνοντας υπόψη ότι πλένετε ρούχα εβδομαδιαίως, θα χρειαστείτε ένα ρούχο τόσο συχνά όσο εσείς

προπόνηση κάθε εβδομάδα. Έτσι, το άτομο που γυμνάζεται τρεις φορές πρέπει να έχει τρειςρούχα,ενώ το άτομο που γυμνάζεται έξι φορές θα πρέπει να έχει έξι ρούχα.

ΤΙ ΡΟΥΧΑ ΓΥΝΗΣΗΣ ΧΡΕΙΑΖΕΣΤΕ;

Τα ρούχα προπόνησης που χρειάζεστε θα εξαρτηθούν από το είδος της άσκησης που κάνετε τακτικά.Σας αρέσει η πεζοπορία, το κουπί, η γιόγκα, το τρέξιμο, το κολύμπι, το σερφ, το βάρος

ανύψωση, καγιάκ, αναρρίχηση, ποδηλασία, τένις ή χορός;Τα ρούχα προπόνησής σας θα διαφέρουν ανάλογα με τις δραστηριότητες που κάνετε.

Για τις περισσότερες δραστηριότητες (εκτός από το κολύμπι και το σέρφινγκ), μπορείτε συνήθως να ξεκινήσετε τις πρώτες σας προπονήσεις φορώντας κολάν, αθλητικό σουτιέν και μπλουζάκι γυμναστικής.

Ενώ ασκείστε, ρίξτε μια ματιά γύρω σας και δείτε τι φοράνε οι άλλοι. Για παράδειγμα, εάν παίζετε τένις, μπορεί να φορούν άλλοι παίκτεςτένις

φούστες ή φορέματα.Κάνοντας αυτό, όχι μόνο θα αισθάνεστε πιο άνετα, θα ταιριάζετε στην ατμόσφαιρα της κοινότητας προπόνησής σας και θα διευκολύνετε τη συνάντηση με άλλους που εργάζονται

για την επίτευξη των ίδιων στόχων.

ΠΟΣΟ ΣΥΧΝΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΝΤΙΚΑΤΑΣΤΑΤΕ ΤΑ ΡΟΥΧΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ;

Τα ρούχα προπόνησης προορίζονται να διαρκέσουν έξι μήνες έως ένα χρόνο. Ωστόσο, αυτό εξαρτάται και από το πόσο συχνά τα φοράτε.

Ακριβώς όπως τα περισσότερα μαγιό διαρκούν μόνο μία σεζόν επειδή η λύκρα/σπάντεξ φθείρεται, μπορείτε να περιμένετε τα ίδια αποτελέσματα με τα περισσότερααθλητική υφήr.

 

ΠΟΣΕΣ ΦΟΡΕΣ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΦΟΡΕΣΕΙΣ ΡΟΥΧΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ;

Οι περισσότεροι ειδικοί συνιστούν να πλένετε τα αθλητικά σας ρούχα μετά από κάθε προπόνηση για να αποφύγετε τη συσσώρευση βακτηρίων στα ρούχα και την επιρροή στο δέρμα σας.

ΠΛΕΝΕΙΣ ΤΑ ΡΟΥΧΑ ΣΟΥ ΜΕΤΑ ΚΑΘΕ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ;

Συνηθίστε να βάζετε τα ρούχα σας στο καλάθι ρούχων μετά από μια προπόνηση. Όχι μόνο το να φοράτε ιδρωμένα ρούχα περισσότερες από μία φορές μπορεί να σας προκαλέσει φαγούρα, αλλά

μπορεί επίσης να οδηγήσει σε μολύνσεις ζύμης.Επιπλέον, αποφύγετε να ξαναβάλετε τα ιδρωμένα ρούχα σας στην ντουλάπα σας. Αυτά τα ρούχα θα προσελκύσουν σκώρους που μπορούν να καταστρέψουν οποιονδήποτε

φυσικά υφάσματα όπως μαλλί, βαμβάκι ή μετάξι στην γκαρνταρόμπα σας.

ΕΙΝΑΙ Η ΣΕΙΡΑ ΣΟΥ

ΠόσαΡούχα AIKA OEM GYMέχεις στην γκαρνταρόμπα σου; Τι είδους ασκήσεις σας αρέσει να κάνετε; Ενημερώστε με στα σχόλια παρακάτω.