ΠΟΣΑ ΡΟΥΧΑ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟΥ ΧΡΕΙΑΖΕΣΤΕ;

Σύμφωνα με έρευνα, το 68% των Κινέζων γυμνάζονται τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα και οι πιο δημοφιλείς ασκήσεις μας είναι το τρέξιμο, η άρση βαρών και η πεζοπορία.Λοιπόν, πόσα σετ

Χρειάζεστε πραγματικά ρούχα γυμναστικής; Η απάντηση διαφέρει για τον καθένα, επειδή εξαρτάται από το πόσο συχνά γυμνάζεστε.Ας υποθέσουμε ότι γυμνάζεστε τρεις φορές την εβδομάδα.

Δεν θα χρειαστείτε τόσα πολλάρούχα γυμναστικήςως κάποιος που γυμνάζεται έξι ημέρες την εβδομάδα.Δεδομένου ότι πλένετε ρούχα εβδομαδιαίως, θα χρειαστείτε ένα ρούχο για όσο συχνά θέλετε.

προπόνηση κάθε εβδομάδα. Έτσι, το άτομο που γυμνάζεται τρεις φορές θα πρέπει να έχει τρειςρούχα,ενώ το άτομο που γυμνάζεται έξι φορές θα πρέπει να έχει έξι ενδυμασίες.

ΤΙ ΡΟΥΧΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ ΧΡΕΙΑΖΕΣΤΕ;

Τα ρούχα γυμναστικής που χρειάζεστε εξαρτώνται από τον τύπο άσκησης που κάνετε τακτικά.Σου αρέσει η πεζοπορία, το paddle boarding, η γιόγκα, το τρέξιμο, το κολύμπι, το σέρφινγκ, τα βάρη;

Άρση βαρών, καγιάκ, αναρρίχηση, ποδηλασία, τένις ή χορός;Τα ρούχα γυμναστικής σας θα διαφέρουν ανάλογα με τις δραστηριότητες που κάνετε.

Για τις περισσότερες δραστηριότητες (εκτός από την κολύμβηση και το σέρφινγκ), συνήθως μπορείτε να ξεκινήσετε τις πρώτες σας προπονήσεις φορώντας κολάν, αθλητικό σουτιέν και αθλητική μπλούζα.

Ενώ γυμνάζεστε, ρίξτε μια ματιά γύρω σας και δείτε τι φορούν οι άλλοι. Για παράδειγμα, αν παίζετε τένις, άλλοι παίκτες μπορεί να φορούντένις

φούστες ή φορέματα.Με αυτόν τον τρόπο, όχι μόνο θα νιώσετε πιο άνετα, αλλά θα ταιριάξετε και με την ατμόσφαιρα της κοινότητας προπόνησής σας και θα σας διευκολύνει να γνωρίσετε άλλους που εργάζονται.

για την επίτευξη των ίδιων στόχων.

Πόσο συχνά πρέπει να αντικαθιστάτε τα ρούχα του γυμναστηρίου;

Τα ρούχα γυμναστικής έχουν διάρκεια από έξι μήνες έως ένα χρόνο. Ωστόσο, αυτό εξαρτάται και από το πόσο συχνά τα φοράτε.

Όπως ακριβώς τα περισσότερα μαγιό διαρκούν μόνο μία σεζόν επειδή το lycra/spandex φθείρεται, μπορείτε να περιμένετε τα ίδια αποτελέσματα με τα περισσότερα.αθλητική ενδυμασίαr.

 

ΠΟΣΕΣ ΦΟΡΕΣ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΦΟΡΕΣΕΤΕ ΡΟΥΧΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ;

Οι περισσότεροι ειδικοί συνιστούν να πλένετε τα αθλητικά σας ρούχα μετά από κάθε προπόνηση για να αποφύγετε τη συσσώρευση βακτηρίων στα ρούχα και την επαφή τους με το δέρμα σας.

ΠΛΕΝΕΤΕ ΤΑ ΡΟΥΧΑ ΣΑΣ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΚΑΘΕ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ;

Αποκτήστε τη συνήθεια να βάζετε τα ρούχα σας στο καλάθι με τα άπλυτα μετά την προπόνηση. Το να φοράτε ιδρωμένα ρούχα περισσότερες από μία φορές όχι μόνο μπορεί να σας προκαλέσει φαγούρα, αλλά

μπορεί επίσης να οδηγήσει σε μυκητιασικές μολύνσεις.Επιπλέον, αποφύγετε να βάζετε τα ιδρωμένα ρούχα σας πίσω στην ντουλάπα σας. Αυτά τα ρούχα θα προσελκύσουν σκόρους που μπορούν να καταστρέψουν οποιοδήποτε

φυσικά υφάσματα όπως μαλλί, βαμβάκι ή μετάξι στην ντουλάπα σας.

Η ΣΕΙΡΑ ΣΟΥ ΕΙΝΑΙ

ΠόσαΡούχα Γυμναστηρίου AIKA OEMΈχετε στην ντουλάπα σας; Τι είδους ασκήσεις σας αρέσει να κάνετε; Πείτε μου στα σχόλια παρακάτω.