Βασικά εργαλεία γυμναστικής ανδρών

Εδώ απαριθμούμε το γυμναστήριο πρέπει να φαίνεται κατάλληλο, σίγουρο και να αξιοποιήσετε στο έπακρο τις προπονήσεις σας.

Φανατικός, αυτές οι 10 ασκήσεις θα αλλάξουν τον τρόπο που εργάζεστε για πάντα.

1.

Οι άνθρωποι φορούσαν βαμβακερά πουκάμισα για καθημερινές προπονήσεις. Το βαμβάκι είναι καλό, αλλά ο ίδιος ο Puts. Μπορείτε να φανταστείτε 5 υποβρύχια στον κάδο για μια εβδομάδα, μυρίζοντας σαν ημέρα πλυντηρίου. Μετά από μερικά

Puffs, αρχίστε να οδηγείτε σε ένα πουκάμισο από υγρασία-Υλικό wicking. Ένα πουκάμισο από το σωστό ύφασμα δεν θα αφήσει καμία κακή μυρωδιά. Στην πραγματικότητα, δεν χρειάζεται καν να τα στεγνώσετε μετά το πλύσιμο.

Κρεμάστε τα ή βάλτε τα αμέσως.

Παρατηρείτε επίσης ότι το μπλουζάκι ταιριάζει καλύτερα επίσης. Δεδομένου ότι έχουν σχεδιαστεί με ένα πιο ενεργό πλήθος στο μυαλό, υπάρχει λίγο λιγότερο χώρο στην κοιλιά και τη μέση σε σύγκριση με άλλα

κανονικά πουκάμισα.

Όσο για την ώθηση εμπιστοσύνης, θα έλεγα τοπουκάμισοείναι ο μεγαλύτερος παράγοντας στην εμφάνισή μου από τους μύες μου στο γυμναστήριο. Ποιο είναι το νόημα να κάνετε αυτές τις πλούσιες μπούκλες bicep αν τα χέρια σας είναι

Τοποθετημένο σε φαρδιά, φαρδιά μανίκια;

Άνθρωποι όπως τα μανίκια είναι πιο αδύνατα, ώστε να τονίζουν τα χέρια σας περισσότερο από τα τυποποιημένα πουκάμισα. Ακόμα κι αν δεν έχετε ένα τεράστιο όπλο, θα πάρετε λίγο εξωπραγματική συγκίνηση.

2.

Στο γυμναστήριο, τα σορτς απόδοσης μπορεί να είναι μια μεγάλη βοήθεια. Αυτό έγινε σαφές όταν έπρεπε να διακόψω την προπόνηση του σχοινιού μου έξι φορές για να τραβήξω τα σορτς μπάσκετ.

Όπως και με τα πουκάμισα υγρασίας, είναι καλή ιδέα να φορέσετε αναπνεύσιμα, ελαφριά υφάσματα στα πόδια σας. Ειδικά αν έχετε ιδρώτα κώλο. Αυτό μπορεί να είναι TMI για όλους σας αναγνώστες, αλλά εγώ

Πάρτε ιδρώτα (όταν ασχολούμαι, όχι άλλη φορά). Έπρεπε να φορέσω σκοτάδιμικρόςέτσι κανείς δεν μπορούσε να δει τον ιδρώτα κάτω.

3. Σορτς συμπίεσης για την πρόληψη της φλας

Σφιχτά σορτς- Είναι σορτς κάτω από σορτς! Όπως οι κάλτσες συμπίεσης, ένα ζευγάρι από αυτά θα πάρει το αίμα σας να ρέει μέσα από τα πόδια σας, βοηθώντας με την ανάκαμψη.

Οι δρομείς, οι ποδηλάτες και οι αρχιτέκτονες βαρών έχουν αναφέρει αυξημένη δύναμη όταν εκπαιδεύουν σε σφιχτά σορτς. Αυτό σημαίνει ότι αισθάνονται ότι κινούνται περισσότερο βάρος με λιγότερη προσπάθεια. Ο

Η αντιληπτή ικανότητα να κάνει περισσότερα μεταφράζεται πραγματικά σε καλύτερες επιδόσεις.

Τα σφιχτά σορτς είναι απαραίτητα αν είστε σε αθλήματα επαφής όπως πυγμαχία ή πολεμικές τέχνες. Θα σας βοηθήσουν να εξασφαλίσετε το κύπελλο, ώστε να μην χρειάζεται να ανησυχείτε για τυχόν τυχαία φθηνά πλάνα.