Απαραίτητο ανδρικό εξοπλισμό γυμναστικής

Εδώ παραθέτουμε τα απαραίτητα στοιχεία της φυσικής κατάστασης για να φαίνεστε σε φόρμα, με αυτοπεποίθηση και να αξιοποιείτε στο έπακρο τις προπονήσεις σας. Είτε είστε powerlifter, crossover αθλητής, δρομέας ή Sir Richard Simmons

Φανατική, αυτές οι 10 ασκήσεις θα αλλάξουν τον τρόπο που γυμνάζεσαι για πάντα.

1. Πουκάμισα που απομακρύνουν την υγρασία για να σας κρατούν στεγνή

Οι άνθρωποι συνήθιζαν να φορούν βαμβακερά πουκάμισα για καθημερινές προπονήσεις. Το βαμβάκι είναι καλό, αλλά απομακρύνει τον ιδρώτα. Μπορείτε να φανταστείτε 5 εσώρουχα στον κάδο για μια εβδομάδα, που μυρίζουν σαν μέρα πλυντηρίου. Μετά από μερικά

τζούρες, ξεκινήστε να οδηγείτε με ένα πουκάμισο από υγρασία-Ένα πουκάμισο από το σωστό ύφασμα δεν θα αφήσει άσχημη μυρωδιά. Στην πραγματικότητα, δεν χρειάζεται καν να τα στεγνώσετε μετά το πλύσιμο.

Κλείστε τα ή φορέστε τα αμέσως.

Παρατηρείτε επίσης ότι το φούτερ ταιριάζει καλύτερα. Δεδομένου ότι έχουν σχεδιαστεί με γνώμονα ένα πιο ενεργό πλήθος, υπάρχει λίγο λιγότερος χώρος στην κοιλιά και τη μέση σε σύγκριση με άλλα

κανονικά πουκάμισα.

Όσο για την ενίσχυση της αυτοπεποίθησης, θα έλεγα ότιπουκάμισοείναι ο μεγαλύτερος παράγοντας για να αναδείξω τους μυς μου στο γυμναστήριο. Τι νόημα έχει να κάνεις αυτές τις λαχταριστές μπούκλες δικέφαλου αν είναι τα χέρια σου

χωμένη σε φαρδιά, φαρδιά μανίκια;

Οι άνθρωποι θέλουν τα μανίκια να είναι πιο αδύνατα, ώστε να τονίζουν τα χέρια σας περισσότερο από τα τυπικά πουκάμισα. Ακόμα κι αν δεν έχετε ένα τεράστιο όπλο, θα νιώσετε μια εξωπραγματική συγκίνηση.

2. Σορτς performance που αφήνουν το σώμα σας να αναπνέει

Στο γυμναστήριο, τα σορτς απόδοσης μπορούν να βοηθήσουν πολύ. Αυτό έγινε σαφές όταν έπρεπε να διακόψω την προπόνησή μου με σχοινάκι έξι φορές για να σηκώσω το σορτς μπάσκετ μου.

Όπως και με τα πουκάμισα που απομακρύνουν την υγρασία, είναι καλή ιδέα να φοράτε υφάσματα που αναπνέουν, ελαφριά στα πόδια σας. Ειδικά αν έχεις ιδρώτα από τον κώλο. Αυτό μπορεί να είναι το TMI για όλους εσάς τους αναγνώστες, αλλά εγώ

ιδρώνω (όταν γυμνάζομαι, όχι οποιαδήποτε άλλη φορά). Έπρεπε να φορέσω σκούραμικρόςέτσι κανείς δεν μπορούσε να δει τον ιδρώτα από κάτω.

3.Σορτς συμπίεσης για αποφυγή τριβής

Στενό σορτς– είναι σορτς κάτω από σορτς! Όπως οι κάλτσες συμπίεσης, ένα ζευγάρι από αυτές θα κάνει το αίμα σας να ρέει μέσα από τα πόδια σας, βοηθώντας στην ανάρρωση.

Δρομείς, ποδηλάτες και αρσιβαρίστες έχουν αναφέρει αυξημένη δύναμη όταν προπονούνται με στενά σορτς. Αυτό σημαίνει ότι αισθάνονται ότι κινούν περισσότερο βάρος με λιγότερη προσπάθεια. Ο

Η αντιληπτή ικανότητα να κάνει περισσότερα μεταφράζεται στην πραγματικότητα σε καλύτερη απόδοση.

Τα στενά σορτς είναι απαραίτητα αν ασχολείστε με αθλήματα επαφής όπως πυγμαχία ή πολεμικές τέχνες. Θα σας βοηθήσουν να ασφαλίσετε το κύπελλο, ώστε να μην ανησυχείτε για τυχόν τυχαίες φθηνές βολές.